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2008年 06月 05日

緑山 講習会について #6

天気が大変怪しいですが日曜日に緑山で講習会を行います
今回は中級者のライダーを担当します よろしくお願いします
MTBシーズンも始まりました、ケガ防止、リザルトUP、しっかりとスキルアップさせていきましょう。事前にリクエストがあると、当日内容の濃いものになるので、積極的にメッセージください。
また、質問などもOKです。

当日予定している内容です
1.コース、セクションのこなし方、なめかた
2.レース展開 OR スタートゲート
3.その他 (ペダリング等)
※事前にストレッチ、アップなど個人で済ませ集合してください

予習 (普段の練習としてもいいですよ)
スタンディング (練習として、両方のスタンスで行ってください)
登坂走行20メートル (アップを済ませ、重たいギヤを使ってハンドルを引きながら力が逃げないようにペダリングする)
※急ですみません 次回からは早めにUPします

by yudai88 | 2008-06-05 12:43 | diary


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