2011年 06月 28日

ランニングレッスン

オークリー主催のランニングレッスンに行ってきました。
主催のお店は、ららぽーと店。
そして、レッスンの会場は、お店より5分ほど歩いた鶴見川。

翌日、いい感じに筋肉痛がきた。
きっと、フォームの改善ができたのだろうと思う。

レッスンの内容は、サングラスの事、ランニング時の体の使い方について、
賞味4時間くらいの内容でした。
肝心のランニングのレッスン内容は、自転車でも意識している「体幹」を使って走るメソッドでした。
結局ここに行き着くんですね。
さらに講習会の進行など、勉強になる箇所も多くありました。
きっと何かに使えるな...

by yudai88 | 2011-06-28 01:19 | diary


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